دانشمندان انگلیسی دریافتند؛ پنیر به مقابله با بی خوابی کمک می کند.
محققان با آزمایش بر روی 200 داوطلب، دریافتند؛ با مصرف 20 تا 30 گرم پنیر قبل از خواب، 70 درصد از افراد شرکت کننده بعد از گذشت چند روز، خواب نرمال و طبیعی پیدا کردند.
به گفته دانشمندان؛ در پنیر و سایر محصولات لبنی، آمینو اسید تریپتوفان وجود دارد که به تولید سروتونین و ملانین کمک می کند.
گفتنی است؛ این هورمون ها در ترکیب با ویتامین B، در تنظیم شدن خواب کمک می کند.
به گفته دانشمندان؛ در پنیر و سایر محصولات لبنی، آمینو اسید تریپتوفان وجود دارد که به تولید سروتونین و ملانین کمک می کند.
گفتنی است؛ این هورمون ها در ترکیب با ویتامین B، در تنظیم شدن خواب کمک می کند.
تاریخ : یکشنبه 91/7/9 | 4:32 عصر | نویسنده : پوررحیمی | نظرات ()
